营养丰富清新爽口 炝拌海带丝

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营养雄厚清新爽口 炝拌海带丝

来源:美食天下2013年3月22日【评论0条】字号:T|T

炝拌海带丝

  主角:海带

  海带是营养无敌的海中蔬菜。

  海带富含雄厚的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功能。海带除了富含雄厚的碘外,还富含牛磺酸,你是什么牛磺酸是大脑中不可或缺的,尤其对儿童的发育和成长能起到十分重要的作用。海带表面中还富含有两种谷氨酸,含量高于鱼肝油50倍,可补脑健脑。

  今天这道炝拌海带丝,使用新鲜海带,搭配了孩子最喜欢的鸡肉,清新爽口,能助 食欲,兼具清肠排毒之功效,是“考生”和“考妈”都都要的营养佳品哦。

  材料:

  新鲜海带,鸡胸肉,胡萝卜,大蒜,盐,糖,陈醋,

  干红辣椒,花生油

材料

  做法:

  1、鲜海带洗净,切成细丝;

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